Przyjaciele woreczka

Istotne jest, aby warzywa i owoce stosowane w diecie pochodziły z organicznych hodowli - problemy z woreczkiem to nie tylko problemy woreczka, ale także i wątroby. Pestycydy i herbicydy (selektywnie niszczą chwasty w uprawach) powszechnie używane w uprawie warzyw i owoców obciążają wątrobę, a co za tym idzie - woreczek.

* soki warzywne domowej roboty (sprzyjają leczeniu) - przede wszystkim z buraka i ogórka; można dodać do nich inne zielone warzywa, jak: miękkie młode warzywa (tender baby greens - zielone warzywa liściaste, które zostały zerwane zanim normalnie wyrosły), boćwina, zielone liście mniszka lekarskiego, liście buraków, seler, marchewka - należy unikać warzyw kapuścianych

* soki owocowe jedynie z organicznych winogron i jabłek (najlepiej domowej roboty)

* do surówek można używać zieleniny z powyżej wymienionych warzyw

* błonnik znajdujący się w owocach, warzywach, gumie guar i otrębach owsianych

* ważne, aby jeść warzywa z hodowli naturalnymi metodami - zieloną fasolkę, ketmię jadalnę/okrę, słodkie ziemniaki (bataty), awokado (który jest szybkim sposobem na dostarczenie organizmowi niezbędnych tłuszczy bezpośrednio z pożywienia)

* należy stosować ocet (różne rodzaje)

* cebula i czosnek sprzyjają procesowi oczyszczania wątroby, ale nie mogą być w postaci płatków czy proszku. Niemniej jednak dla niektórych mogą one być ciężkostrawne.

* szczypiorek, dojrzałe pomidory, ryby zimnowodne, cytryna (sok z cytryny z gorącą wodą co rano pomaga oczyścić wątrobę)

* winogrono i sok z winogron (z organicznej hodowli), jabłka, grejpfruty, jagody, pomarańcze, papaje, gruszki

* tłuszcze Omega3 (olej lniany, konopie) - najlepiej wymieszać ze świeżym sokiem z cytryny lub octem i polać nimi surówki. Oleju lnianego nie wolno gotować.

(wszystkie powyższe informacje pochodzą stąd)
* zielenina - u niektórych - może wywołać negatywną reakcję, u innych już nie - każda sama musi się przekonać, jak to u niej jest (źródło pkt. 4)
* brukselka, brokuły (mogą nie być tolerowane przez wszystkich)
* nie wolno się przejadać lub jeść pod wpływem stresu
* jedz tylko świeże potrawy - żadnych gotowców
* wg wpisu na samym dole tej strony, witamina C, małe spożycie alkoholu i dieta wegetariańska powinny znaleźć się w profilaktyce

* kurkuma, przewierceń (bupleurum - po angielsku), oregano, winogrono, coin grass mogą zmniejszać zapalenie wątroby oraz zatory
* lekkie śniadanie!
* dieta bogata w błonnik, który może pomóc w zapobieganiu tworzeniu się nowych kamieni
* tłuszcze nienasycone, jak ryby i orzechy (źródło)